Ad Arezzo c’è una realtà che sta ridefinendo il modo di vivere l’allenamento, unendo performance, benessere e socialità; è Studio Trainer.
A guidarla è Tommaso Ensoli, laureato in Scienze Motorie e in Scienze e Tecnica dello Sport a Firenze, oggi personal trainer e pioniere ad Arezzo di un approccio innovativo basato sulle cosiddette mini class.
Il percorso di Tommaso nasce nel mondo della preparazione atletica, con l’ambizione iniziale di lavorare nello sport professionistico, in particolare nel calcio, nel tennis e nella pallamano. Dopo diverse esperienze come istruttore fitness in varie palestre tra Arezzo e Valdarno, e numerosi corsi di specializzazione, decide di trasformare la sua attività concentrandosi sul lavoro come personal trainer, sia individuale che in coppia.
Parallelamente, mantiene un forte legame con le società sportive, soprattutto nel tennis, con l’obiettivo di rimanere vicino al mondo dell’alta prestazione.
Tuttavia, si confronta presto con una realtà: la preparazione atletica pura è un settore di nicchia, spesso poco remunerativo e non accessibile a molti.
Da qui nasce l’evoluzione del suo metodo. Quattro anni fa apre il suo primo studio all’interno dell’Arezzo Padel Club, scegliendo un percorso più autonomo.
Poi arriva Studio Trainer in cui decide di adottare il metodo Trifit ideato nel 2017 da Emanuele Gollinucci,
personal trainer, diventando l’unico ad Arezzo a proporre questo approccio.
Il metodo Trifit si basa su una programmazione strutturata su 3 allenamenti settimanali – il nome richiama proprio la frequenza dell’attività – differenziati per uomini e donne, che cambiano di settimana in settimana all’interno di una pianificazione annuale.
Si tratta di un allenamento ibrido, che combina forza e cardio, con protocolli specifici per le diverse esigenze fisiologiche. Per esempio, il lavoro femminile tiene conto di aspetti come la ritenzione, mentre quello maschile include una seduta settimanale più orientata a forza e ipertrofia.
L’attività è pensata per piccoli gruppi di massimo 8 persone, della durata di un’ora, in cui ogni partecipante segue un percorso adattato alle proprie capacità e ai propri obiettivi.
“Vengo dalla preparazione atletica, sono abituato ad allenare più persone contemporaneamente”, ci spiega Tommaso. “Volevo creare qualcosa che fosse efficace e allo stesso tempo sostenibile nella frenesia della vita quotidiana.”
A differenza di molti programmi fitness basati su restrizioni rigide, spesso difficili da mantenere nel tempo, il metodo punta su un equilibrio: stare bene, mantenersi in forma e migliorare le proprie performance senza rinunciare completamente ai piaceri della vita.
L’allenamento in gruppo diventa così anche un’esperienza sociale: non solo esercizio fisico, ma condivisione, confronto e motivazione reciproca.
“Allenarsi insieme genera energia, stimolo e rende tutto più leggero”.
Le mini class sono prenotabili tramite app, con ampia flessibilità oraria. Ogni sessione è strutturata per permettere ai partecipanti di iniziare anche in momenti diversi e gestire il proprio ritmo in autonomia. Un sistema che riduce lo stress organizzativo e permette di integrare l’allenamento nella quotidianità, senza trasformarlo in un vincolo rigido. La flessibilità si ritrova anche negli orari dello studio, aperto dal lunedì al venerdì dalle 6:30 alle 21:30 e il sabato dalle 7:00 alle 18:00.
L’obiettivo di Tommaso va oltre il semplice allenamento fisico. La sua visione è quella di costruire una community fatta di persone che scelgono di allenarsi non solo per migliorare, ma anche per condividere momenti, creare relazioni e stare
bene insieme.
“Più lo studio è organizzato, più le mini class funzionano, ma ciò che fa davvero la differenza sono le persone.”
Una filosofia che si riflette anche nella missione dello studio: trasformare il benessere in un percorso personalizzato dove l’allenamento resta centrale. ma diventa un’occasione di incontro e divertimento.
di MARGHERITA MARTINI
IG: @studiotrainerarezzo
Tel. 3283152783
